APPS IM ALLTAG
Ein paar wenige Apps können eine Erleichterung und tolle Ergänzung für deinen Alltag sein. Hier findest du alle Apps die wir regelmäßig verwenden.
KALORIEN TRACKING APP
UNSER TIPP
Wenn du genau wissen willst, wie viele Kalorien du zu dir nimmst, ist eine Kalorienzähler App ein tolles Hilfsmittel. Du kannst deine komplette Ernährung dokumentieren und bekommst Informationen über Kalorien und die Makronährstoffverteilung. Außerdem kannst du meistens Schritte, Workouts etc. tracken. Wir haben unsere Ernährung über einen langen Zeitraum dokumentiert und getrackt. Inzwischen kennen wir unseren Körper und unsere Ernährung so gut, dass wir kein regelmäßiges App tracken mehr verwenden. Gerade am Anfang, ist die Kalorienanalyse aber wirklich hilfreich. Es gibt jede Menge Apps, die alle Vor- und Nachteile haben. Wir können folgende Apps empfehlen:
- My Fitness Pal
- Lifesum
Die Apps gibt es als kostenlose Version, und als kostenpflichtige Premium Version. Aus unserer Sicht reicht die kostenfreie Version aus, aber letztlich ist es eine individuelle Entscheidung und abhängig davon welche Funktionen ihr nutzen wollt.
TOXFOX APP
UNSER TIPP
Die Aufnahme von Schadstoffen durch alltägliche Produkte ist nicht zu unterschätzen. Die ToxFox App hilft dir deine Kosmetik oder Körperpflegeprodukte auf Schafstoffe zu prüfen. Du kannst selbst prüfen, ob die Produkte die du alltäglich verwendest, hormonelle Schadstoffe, Nanopartikel oder Mikroplastik enthalten. Die App kann dir helfen, dich selbst, aber auch die Umwelt vor schädlichen Inhaltstoffen zu schützen. Die App wurde vom Bund für Umwelt und Naturschutz Deutschland e.V. entwickelt und ist kostenfrei im App Store für Android und IOS erhältlich.
CODE CHECK APP
UNSER TIPP
Die CodeCheck App kannst du für deinen gesunden und bewussten Einkauf verwenden. Du kannst Produkte per Barcode scannen und erfährst was die Inhaltstoffe genau bedeuten. Du siehst ob die Produkte vegan, vegetarisch, Gluten frei oder Laktose frei sind. Außerdem siehst du ob Palmöl, Mikroplastik, Nanopartikel, Parabene, Paraffine, zu viel Zucker etc. enthalten ist.